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　　在这个时节该 如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、  豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。